Des kilos en trop, peut on manger de la soupe pour perdre ces kilos ?
Si vous avez pris la décision de maigrir vous serez surpris qu'il existe un grand nombre de régimes qui vous promettent tous des miracles et vous ne savez pas lequel choisir. Parmi ces célèbres régimes est celui de la soupe minceur. Il consiste â remplacer un ou deux repas par jour par la soupe afin de vous aider â perdre du poids. De plus, la soupe apporte tous les nutriments nécessaires à votre organisme : de l'eau, des fibres, des vitamines et des minéraux.
Les soupes contiennent une grande quantité d'eau. Si vous retirez toute l'eau qu'il y a dans votre soupe, vous verrez qu'il ne reste pas une grosse quantité d'aliments. En effet, il est très fréquent que peu de choses peuvent l'accompagner.
C'est donc le fait de manger une soupe pour apaiser votre faim et de ce fait ne pas manger autre chose qui donne à la soupe la qualificative minceur. Donc la soupe minceur n'est pas vraiment un repas brûle graisse, c'est tout simplement qu'il s'agit d'un repas qui contient peu d'aliment en terme de quantité.
Après avoir précisé les bienfaits de la consommation de la soupe pendant un régime amaigrissant, il faut rappeler que cette dernière doit être soigneusement préparée par vous-même. Vous êtes le maître dans votre cuisine et vous connaissez mieux que toute autre personne ce qui vous convient et ce qui ne l'ai pas. Mais, on va vous présenter une série de conseils sur comment préparer la soupe chez soi.
- choisissez des aliments contenant beaucoup d'eau qui sont nombreux dans l'alimentation, tels le concombre et les tomates. Ces derniers sont faibles en calories alors qu'ils vous rassasient et ils vont vous permet de diminuer votre appétit et votre apport en calorie journalière.
- presque tous les Fruits et légumes sont à consommer à volonté.
- utilisez les bons légumes pour préparer votre soupe minceur (comme les potirons, les choux, les carottes, les poireaux…) riches en fibres et en vitamines.
-évitez d'ajouter à votre soupe minceur de la crème et du fromage râpé, et de l'accompagner avec de grosses tartines beurrées.
- privilégiez des herbes, des épices et des aromates pour plus de saveur ;
- choisissez bien vos apports en matières grasses qui devront être consommé avec modération (olive, noix, noisette...) et des vinaigres (balsamique, xérès...) pour un peu d'originalité ;
- de la Maïzéna, de la fécule, de la purée en flocons qui jouent le rôle d'épaississant ;
Si vous avez pris la décision de maigrir vous serez surpris qu'il existe un grand nombre de régimes qui vous promettent tous des miracles et vous ne savez pas lequel choisir. Parmi ces célèbres régimes est celui de la soupe minceur. Il consiste â remplacer un ou deux repas par jour par la soupe afin de vous aider â perdre du poids. De plus, la soupe apporte tous les nutriments nécessaires à votre organisme : de l'eau, des fibres, des vitamines et des minéraux.
Les soupes contiennent une grande quantité d'eau. Si vous retirez toute l'eau qu'il y a dans votre soupe, vous verrez qu'il ne reste pas une grosse quantité d'aliments. En effet, il est très fréquent que peu de choses peuvent l'accompagner.
C'est donc le fait de manger une soupe pour apaiser votre faim et de ce fait ne pas manger autre chose qui donne à la soupe la qualificative minceur. Donc la soupe minceur n'est pas vraiment un repas brûle graisse, c'est tout simplement qu'il s'agit d'un repas qui contient peu d'aliment en terme de quantité.
Après avoir précisé les bienfaits de la consommation de la soupe pendant un régime amaigrissant, il faut rappeler que cette dernière doit être soigneusement préparée par vous-même. Vous êtes le maître dans votre cuisine et vous connaissez mieux que toute autre personne ce qui vous convient et ce qui ne l'ai pas. Mais, on va vous présenter une série de conseils sur comment préparer la soupe chez soi.
- choisissez des aliments contenant beaucoup d'eau qui sont nombreux dans l'alimentation, tels le concombre et les tomates. Ces derniers sont faibles en calories alors qu'ils vous rassasient et ils vont vous permet de diminuer votre appétit et votre apport en calorie journalière.
- presque tous les Fruits et légumes sont à consommer à volonté.
- utilisez les bons légumes pour préparer votre soupe minceur (comme les potirons, les choux, les carottes, les poireaux…) riches en fibres et en vitamines.
-évitez d'ajouter à votre soupe minceur de la crème et du fromage râpé, et de l'accompagner avec de grosses tartines beurrées.
- privilégiez des herbes, des épices et des aromates pour plus de saveur ;
- choisissez bien vos apports en matières grasses qui devront être consommé avec modération (olive, noix, noisette...) et des vinaigres (balsamique, xérès...) pour un peu d'originalité ;
- de la Maïzéna, de la fécule, de la purée en flocons qui jouent le rôle d'épaississant ;
